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だんでぃ

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webデザイナーでミュージシャンだと言い張って聞かない36歳。

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だんでぃ的ダイエットメニュー
2010/06/15 00:52
昨日、ダイエットしようと思っている旨を書いたところ、思いのほかたくさんのリアクションをいただいてしまいました。やっぱりダイエットネタは皆さん興味があるみたいですね。

んで、せっかく僕の気分も盛り上がってるので、期限を切って目標体重を宣言したいと思います。

ズバリ、7月末で60kg!

現在の体重ですが、今朝計ったら65kgで、さっき計ったら67kgでした。何故だ。

んで、具体的には以下のようなことをしたいと思います。

■炭水化物を少なくする意識で
 これは結構メッセージでもいただいたのですが、米やパン、麺類を「少なくする意識」で生活したいと思います。「意識して少なくする」んじゃないのがポイント。

■ラーメンは1週間に1杯
 ラーメンを愛してやまない僕ですが、週2~3だったラーメンを週1以下にしたいと思います。

■コーラは1日1本
 コーラをやめないとダイエットできないなら、俺はダイエットなんてやらない(キリッ

■1日15分~30分のシャドーボクシング
 家で手軽にできる有酸素運動は何かなと考えたところ、シャドーボクシングという結論になりました。アニメか永井先生の配信ログ見ながら蛍光灯の紐相手にシャドーします。シュッシュッ

■常に筋肉痛
 数値としての体重を落とすことも大事ですが、最終的な目標は美しいボディラインを作ることです。それを間違えてはいけない。ってことで、筋トレがんばります。


えーと、他にも色々考えたような気がするんですけど、取り合えず自分用も兼ねて書き残しておきます。「なんか自分に甘くない?」って皆思ってると思うんだけど、俺の辞書に「ストイック」って言葉は載ってねぇから!

そんなわけで、がんばってTシャツの似合う細マッチョを目指します。

雑記