> お茶には利尿作用があるため、吸収どころか排出していると思ってもいいくらいです。
> お茶に含まれるカフェインは利尿作用があるので、ダイエット用の水分補給は純粋な水がいいかもしれません。
> お茶は利尿作用があるので、リンパの流れをよくする前に排出されてしまうそうです。


え、そうなの！？

水分なら何でも良いと思っていたのですが、違うんですね。目からウロコの情報をありがとうございました。無知は怖いですね。

ということで、早速水を買い溜めしてきました。水だけに。べ、別にうまいこと言えたなんて思ってないんだから！／／／


さて、水を買ったついでに、スーパーで色々と食品を買ってきました。買ってきたのは以下の通りです。

・水12リットル
・野菜ジュース10パック（栄養補給は大事）
・納豆（ナットウキナーゼには期待しています）
・豆腐（米の代わりに）
・こんにゃくゼリー（おやつ用に）
・焼き鳥5本（今日の夕ご飯）

レジに持っていく時に、いかにも「ダイエットしてます」な感じがして、ちょっと照れました。

ダイエットしているからと言ってあんまり食べないでいると、空腹感でイライラしたり、血糖値が落ちて頭がクラクラしたりするので、食べる物の質を考えつつ、ちゃんと満腹感を感じるくらいに食べるのは大事なんじゃないかなと思います。この辺に自分への甘さが現れてます。