ここ数日、なにやらバタ付いていたのですが、週2でジムに通うのは継続中です。

んで、やっぱり自宅にある5000円くらいの体重計より、ジムに置いてある本格的な体重計の方が正確だろうということで、今後はジムの体重計で量った数値を載せていきたいと思います。



ジムに行った初日、9月11日のスコアは以下の通りです。

体重　68.0kg
体脂肪　19.7%
筋肉量　50.6kg
腹部肥満率　0.361
BMI　22.46

これがダイエットを開始した初日のスコアです。んで、以下が9月25日のスコア。

体重　65.7kg
体脂肪　18.4%
筋肉量　49.8kg
腹部肥満率　0.358
BMI　21.7


2週間で、体重2.3kg減、体脂肪率1.3%減を達成できました。

計算方法が正確には分かりませんけど、体脂肪1.3%って、グラムに直すと約900グラムになるんですよね。それだけの無駄な脂肪が身体からそぎ落とされたのかと思うと、不思議な気持ちになります。


皆さんからの情報も大いに参考にして、食事制限やカロリー制限をがんばっているので、この調子なら設定期間の今年いっぱいには、目標の体重60kgは達成できそうです。どうせなら行けるところまで行ってしまいたいと思います。


頭髪の方は、ちゃんとケアしてるつもりなんですがあまり変化ありません。こっちはもうちょっと結果が見えるまで時間がかかるでしょうね。のんびりやります！





応援してる！という時に押すボタン
↓