10日前のスコア
体重：65.2kg
体脂肪率：18.1%

本日のスコア
体重：63.1kg　-2.1kg　初日から-4.9kg
体脂肪率：17.3%　-0.8%　初日から-2.4%

PHP講座やら何やらでバタついていたので、しばらくジムに行けてなかったのですが、体重は順調に減っていました。

初日からの通算で、約5kg減です！スーパーに売ってる5kgの米と同じ量の何かが僕の体から削ぎ落とされたという事になります。ジム帰りにササミを買いにスーパーに寄った時に5kgのお米を見てみたら、なんかちょっと戦慄が走りました。

この調子なら、結構前倒しで目標の60kgは達成できそうな気配です。

あ、そうそう、ジムに通い始めてから、顔の肌荒れがすごく良くなりました。前までは、アラサーだというのにニキビ面で困ってたのですが、今はほとんどニキビは残っていません。食生活が改善されたのと、こまめに運動をしているのが、別の形で結果として現れてきました。


んで、体の見た目なんですけど、皮下脂肪が減ってきたのか、腹筋が多少腹筋らしくなってきました。ただ、胸板や背中の筋肉がそもそも足りてないので、今後は筋トレに重きを置く必要がありそうです。


この調子で引き続き頑張ります♪


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