7日前のスコア
体重：63.4kg
体脂肪率：17.4%

本日のスコア
体重：63.2kg -0.2kg 初日から-4.8kg
体脂肪率：17.1% -0.3% 初日から-2.6%



微減です。


この1週間、ダイエット友達と勢いでステーキを食べに行ったり、飲み会があったりと、地味に暴飲暴食してしまったので、1kg増を覚悟していたのですが、何とか増量をまぬがれました。


そう言えば、家で手軽（？）にできる有酸素運動として、踏み台昇降運動が良いって聞きますが、実際のところどうなんでしょう。

最近ハンターハンターが面白すぎるのでジャンプ買ってるので、重ねて昇り降りしてみようかしら。



今年も残すところちょうど5週間！

5週間で目標3.2kg。最初は楽勝かと思われたのでが、停滞期に入って雲行きが怪しくなってきました！

まだまだがんばります！



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