アタシ、もう自分を偽るのやめます！！








もっと分かりやすく言うと、ハゲて太ってきたことを認めます！！



いやね、この心境に至るまでの経緯を話すと長くなるんですけど、ここ数年、会う人会う人全員に「太ったねー！……いや太ったねー！」と繰り返し連呼されるもので、もう認めざるをえないかなと。

そういう気持ちになって我が肉体を見直してみると、10年前はガリガリがコンプレックスだった僕の身体はすっかりおっさん体系になりつつあります。

頭髪も頭髪で、もともと僕は額が広めなんですけど、髪をかき上げた時に感じるボリューム感が明らかに低下してるんです。

写真に写った自分を見てみても、前髪から透ける額の主張が激しくなっている気がします。


さすがに31歳にもなると、腹や頭髪に年齢が現れ始めますね。ずっと認めないで、いや、目を逸らし続けていたのですが、この先のことを考えると、ちゃんと向き合ってケアしていった方が幸せな未来が訪れるに決まっています。


ということで、ブログ新企画「デブでハゲを克服」スタートです。

年明けまでの4ヶ月弱、今度こそ真面目にダイエットと育毛に取り組んで、その経過をレポートしていきたいと思います。4ヶ月って言ったら、ちょうど結果が現れるころですし、「そもそも本当に痩せるの？毛が生えるの？」というテーマはきっとココをご覧のみなさんも興味があると思います。


さて、そこで、僕の現在のデブ具合は以下の感じです。

身長：174cm
体重：68.8kg
体脂肪率：20%

数値だけ見ると「標準」なのですが、わき腹のプニプニはその存在主張の手を緩めることはありません。せめて体脂肪率を12%～15%くらいまで落としたいところです。


ダイエットのために以下のことに取り組んでいく予定です。

・食べた物を記録して、1日の摂取カロリーを2000kcal以下にする
・コーラはなるべく我慢する
・ラーメンは最多でも週1
・市営の健康促進センター（市営の安価なジムみたいなとこ）に最低週1で通いたい（希望？）


んでもって、ハゲ克服のために以下のようなことに取り組みます

・シャンプーはスカルプDにする
・育毛剤を使ってみる（これもスカルプD）
・朝シャワーのみの生活だったのを、夜もちゃんとシャンプーする
・油物は極力避ける


髪の毛の方は、定期的に生え際の写真でも上げていこうかなと思います。


ひとまず期間は年明けまで！今回の目標は「途中でやめない」です。


今後の展開にご期待くださいませ！


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