3日前のスコア
体重：65.7kg
体脂肪率：18.4%

本日のスコア
体重：65.6kg　-0.1kg
体脂肪率：17.8%　-0.6%

体脂肪率がいい感じに減ってます。



先日、管理チームのnonchangの誕生日ということで六本木のマジックバーまで繰り出したのですが、そのついでにnonchangの大好物のラーメン「一蘭」にみんなで寄ったんです。

今回のダイエット、1週間に1ラーメンはOKというルールでやっているのですが、なんだかんだで我慢できているので、自分へのご褒美(笑)として美味しくいただくことにしました。



<懺悔>
　替え玉はやり過ぎたと思っています。
</懺悔>



でも、スープは泣く泣く飲み干さないでおきました。

最近はかなりストイックにカロリー制限していて、お昼はコンビニのサラダ二つにゆで卵とかそんな感じなので、久しぶりのラーメンは気絶しそうになるくらい美味しかったです。ダイエットで目標達成後にリバウンドする人の気持ちがよく分かりました。


んで、そんなことがあったので、今回体重計に乗るのはちょっと怖かったんですが、ちゃんと減っていて安心しました。またしばらくラーメンは我慢してダイエットに励みたいと思います。





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