3日前のスコア
体重：63.8kg
体脂肪率：16.6%

本日のスコア
体重：63.5kg　-0.3kg　初日から-4.5kg
体脂肪率：16.5%　-0.1%　初日から-3.2%

微減ッ！！


タイトルは育毛ネタっぽいのですが、今日もデブネタです。というか、相変わらず毎日育毛に励んでいるのですが、これといって変化が認められません。そもそも変化が「見た目」しかないというのは発見しづらくていけませんね。気が付いたらフサフサになってたりしないかしら。


さて、最近飲み会が重なってまして、僕のデブがピンチだったのですが、何とか体重の増加は抑えられました。体脂肪率も安定して減ってるし、とっても順調です。

で、前々回あたりから話題に出ている筋肉量なんですけど、ジムの体重計で計量すると、

初日：50.6kg
7日前：48.5kg
今日：49.3kg

と、初日から今日までで1.3kgも筋肉が減っていることになります。一番減った時で-2.1kgも減ってました。

ダイエットしてるからそういうものなのかなと思っていたのですが、一緒にジムに通っている地元の友達は初日から2kg以上も筋肉量が増えているそうなので、僕のやり方に問題があるようですね。

色々と僕とその友達との違いを話していたのですが、どうも食べている物や食べ方に違いがあるようです。食事制限をし過ぎて、足りないエネルギーを補うために筋肉が分解されているのではないかという仮説が上がりました。

それでも確かに体重は減るのですが、ガリガリで貧相なバディになってもしょうがないので、まだまだ工夫の余地はありそうです。




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