4日前のスコア
体重：63.2kg
体脂肪率：17.1%

本日のスコア
体重：63.9kg +0.7kg 初日から-4.1kg
体脂肪率：16.3% -0.8% 初日から-3.4%


お。体脂肪率がわりと減りました。

そのわりに体重が増えているのは、筋肉量が増えたせいです。


さて、この企画も残すところあと1ヶ月となりました！

ここで、これまでの体重の推移を振り返ってみたのですが、衝撃の事実が。


■初日
体重　68.0kg
体脂肪　19.7%

■1ヵ月目
体重　65.2kg　-2.8kg
体脂肪　18.1%　-1.6%

■2ヶ月目
体重　63.4kg　-1.8kg
体脂肪　16.9%　-1.2%

■3ヶ月目（今日）
体重　63.9kg　+0.5kg
体脂肪　16.3%　-0.6%


↑を見てもらえれば分かるとおり、期間が進むにつれて減りが緩やかになり、ここ1ヶ月間に関してはほぼ変化なしという結果に。

この調子でやっていては、残り1ヶ月で目標の60kgは到底到達不可能なので、12月の1ヶ月間はちょっと気合を入れ直してストイックにやりたいと思います。


最初の1ヶ月が終了した段階では、目標は余裕だと思ってたのに、世の中の女性がダイエットで苦労しているのが身に染みて分かりました。


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