昨日、ダイエットしようと思っている旨を書いたところ、思いのほかたくさんのリアクションをいただいてしまいました。やっぱりダイエットネタは皆さん興味があるみたいですね。

んで、せっかく僕の気分も盛り上がってるので、期限を切って目標体重を宣言したいと思います。

ズバリ、7月末で60kg！

現在の体重ですが、今朝計ったら65kgで、さっき計ったら67kgでした。何故だ。

んで、具体的には以下のようなことをしたいと思います。

■炭水化物を少なくする意識で
　これは結構メッセージでもいただいたのですが、米やパン、麺類を「少なくする意識」で生活したいと思います。「意識して少なくする」んじゃないのがポイント。

■ラーメンは1週間に1杯
　ラーメンを愛してやまない僕ですが、週2～3だったラーメンを週1以下にしたいと思います。

■コーラは1日1本
　コーラをやめないとダイエットできないなら、俺はダイエットなんてやらない（ｷﾘｯ

■1日15分～30分のシャドーボクシング
　家で手軽にできる有酸素運動は何かなと考えたところ、シャドーボクシングという結論になりました。アニメか永井先生の配信ログ見ながら蛍光灯の紐相手にシャドーします。ｼｭｯｼｭｯ

■常に筋肉痛
　数値としての体重を落とすことも大事ですが、最終的な目標は美しいボディラインを作ることです。それを間違えてはいけない。ってことで、筋トレがんばります。


えーと、他にも色々考えたような気がするんですけど、取り合えず自分用も兼ねて書き残しておきます。「なんか自分に甘くない？」って皆思ってると思うんだけど、俺の辞書に「ストイック」って言葉は載ってねぇから！

そんなわけで、がんばってTシャツの似合う細マッチョを目指します。

「娘」という漢字を、最初に「にゃん」と読んだ人を尊敬しています。


さて、予想GUYにたくさんの30歳おめでとうメッセージをいただいてしまいました。皆さんありがとうございました！

30歳になったし、何か今までにやらなかったことを始められないかなと色々考えていたのですが、そう言えばダイエットって僕やったことないんです。

20代前半くらいまではガリガリな体系だったので、むしろ太った方がいいと周りに言われていたのですが、現在の体重は65kg。身長174cmに対しては標準よりちょっと多めってところなのでしょうか。ちなみに20代前半の頃は50kgあるか無いかでした。

30歳になって、体力や筋力、新陳代謝の衰えは自覚できるレベルになってきましたし、このまま放っておくと誰も嫁に来てくれないだらしないおっさんになってしまう気がするので、とりあえず体重60kgを目指すことにします。


と、意気込んでみたものの。どんなダイエット方法がが良いのでしょう。去年、社内でベジタリアンダイエットをやって失敗している人を目の当たりにしているので、筋トレで基礎代謝を上げつつ有酸素運動で脂肪を燃焼みたいな感じがいいかしら。コーラうめー

先日、30歳になりました。え！マジで！？


はー、僕が30歳ですって。こんな日が来るなんて、中高生の頃は想像もできませんでした。

30歳になったからと言って、スイッチが切り替わるように何か変わったりはしないんですけど、例えば20歳の頃と比べれば主に内面の変化が大きかったのではないかなと思います。それでもお気楽な独身ですから、結婚してる人とかに比べれば内面の変化も大したことないのかな。どうなんだろ。

でも、相変わらず事務所でいきなり「ムギちゃんが好きだ。でも、最近あずにゃんも気になっている」なんて口走って、女子社員から冷ややかな視線を送られて喜んでいるあたり、あまり大人になったとも言えない気がします。


とは言え、人生でそう何度も訪れないキリの良い節目です。何か決意を持って過ごしたいなと思います。良い30代にしますっ！