4日前のスコア
体重：63.1kg
体脂肪率：17.3%

本日のスコア
体重：63.8kg　+0.7kg　初日から-4.2kg
体脂肪率：16.6%　-0.7%　初日から-3.1%

管理チームのみんなとラーメンを食べに行ったり、プチ同窓会でお酒とそこそこの暴食をしてしまったりしたのですが、怯えていたほどの変動はありませんでした。体脂肪率が減って体重が増えているということは、筋肉が増えているのでしょうか。


さて、最近とうとうプロテインに手を出してしまいました。

というのも、体重と体脂肪が順調に減っているのはいいのですが、同時に筋肉量も減ってまして、愛され上手なモテカワスリムの細マッチョを目指す僕としては真に遺憾なので、今までよりも筋トレの量を増やしてプロテインをドーピングすることで、筋肉量の増加を狙ってみようかと。

ジムで筋肉の限界まで歯を食いしばりながらトレーニングをして、プロテインを飲んで、年を取ったせいで翌々日に襲ってくる筋肉痛に耐え、今日の結果を見る感じだとこの企みは成功しているようです。


しかし、その反面体重は増えてしまったので、もっと脂肪を減らしていかないといけませんね。また次回のジムもランニングマシーンがうなります。




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10月14日金曜日の配信の録画が正常にできていたのでリンク貼っておきます♪

再放送はこちらから

今日はこれだけです。あでゅー。

こんばんは！

現在、毎週金曜日に大絶賛放送中のweb拍手管理チームによる映像配信で進行中の、三題囃で小説を書いてみる企画ですが、二作品目が何とか書きあがりましたのでアップしておきます！

お暇でしたら是非♪

本編はこちらから


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10日前のスコア
体重：65.2kg
体脂肪率：18.1%

本日のスコア
体重：63.1kg　-2.1kg　初日から-4.9kg
体脂肪率：17.3%　-0.8%　初日から-2.4%

PHP講座やら何やらでバタついていたので、しばらくジムに行けてなかったのですが、体重は順調に減っていました。

初日からの通算で、約5kg減です！スーパーに売ってる5kgの米と同じ量の何かが僕の体から削ぎ落とされたという事になります。ジム帰りにササミを買いにスーパーに寄った時に5kgのお米を見てみたら、なんかちょっと戦慄が走りました。

この調子なら、結構前倒しで目標の60kgは達成できそうな気配です。

あ、そうそう、ジムに通い始めてから、顔の肌荒れがすごく良くなりました。前までは、アラサーだというのにニキビ面で困ってたのですが、今はほとんどニキビは残っていません。食生活が改善されたのと、こまめに運動をしているのが、別の形で結果として現れてきました。


んで、体の見た目なんですけど、皮下脂肪が減ってきたのか、腹筋が多少腹筋らしくなってきました。ただ、胸板や背中の筋肉がそもそも足りてないので、今後は筋トレに重きを置く必要がありそうです。


この調子で引き続き頑張ります♪


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先週の金曜日の映像配信中に告知していた、「三題囃で短編小説に挑戦」の第一弾がやっとアップできました！

「オフ会」「香水」「スイカ」の「ファンタジー物」ということで頭を抱えていたのですが、どうにか完成させることができたので、もしよかったら読んでみてください（＾＾

小説はこちらから


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