映像配信で進行中の三題囃小説、最後の作品が完成しました！


本編はこちらから

なかなかに怖い作品に仕上がっているのではないかと思います。



さてさて、何とか最初の宣言通り10作品アップすることができました！

いやー、やはり何か作品を生み出すというのはとても大変なことだと、改めて痛感しました。

今回の小説企画の感想なんかは、明日の夜8時からの映像配信でお送りしたいと思います。

是非遊びに来てくださいね～♪


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4日前のスコア
体重：63.9kg
体脂肪率：16.3%

本日のスコア
体重：63.3kg -0.6kg 初日から-4.7kg
体脂肪率：17.1% +0.8% 初日から-2.8%


上がっては下がり、上がっては下がりを繰り返しております。


今回のジムから、筋トレを抑え目にして、有酸素運動をこれでもかという程やるようにしました。

脂肪を！脂肪を燃やします！


今日は不安定だった自宅のPCと格闘していたので、短いですがこの辺で！



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映像配信で進行中の三題囃の第九弾ができました！

本編はこちらから


残すところあと一回となりました！
最後はぜひとも有終の美を飾りたいところです。


「隊長.net」も好評更新中なので、チェックしてみてください♪



ではでは～


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4日前のスコア
体重：63.2kg
体脂肪率：17.1%

本日のスコア
体重：63.9kg +0.7kg 初日から-4.1kg
体脂肪率：16.3% -0.8% 初日から-3.4%


お。体脂肪率がわりと減りました。

そのわりに体重が増えているのは、筋肉量が増えたせいです。


さて、この企画も残すところあと1ヶ月となりました！

ここで、これまでの体重の推移を振り返ってみたのですが、衝撃の事実が。


■初日
体重　68.0kg
体脂肪　19.7%

■1ヵ月目
体重　65.2kg　-2.8kg
体脂肪　18.1%　-1.6%

■2ヶ月目
体重　63.4kg　-1.8kg
体脂肪　16.9%　-1.2%

■3ヶ月目（今日）
体重　63.9kg　+0.5kg
体脂肪　16.3%　-0.6%


↑を見てもらえれば分かるとおり、期間が進むにつれて減りが緩やかになり、ここ1ヶ月間に関してはほぼ変化なしという結果に。

この調子でやっていては、残り1ヶ月で目標の60kgは到底到達不可能なので、12月の1ヶ月間はちょっと気合を入れ直してストイックにやりたいと思います。


最初の1ヶ月が終了した段階では、目標は余裕だと思ってたのに、世の中の女性がダイエットで苦労しているのが身に染みて分かりました。


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7日前のスコア
体重：63.4kg
体脂肪率：17.4%

本日のスコア
体重：63.2kg -0.2kg 初日から-4.8kg
体脂肪率：17.1% -0.3% 初日から-2.6%



微減です。


この1週間、ダイエット友達と勢いでステーキを食べに行ったり、飲み会があったりと、地味に暴飲暴食してしまったので、1kg増を覚悟していたのですが、何とか増量をまぬがれました。


そう言えば、家で手軽（？）にできる有酸素運動として、踏み台昇降運動が良いって聞きますが、実際のところどうなんでしょう。

最近ハンターハンターが面白すぎるのでジャンプ買ってるので、重ねて昇り降りしてみようかしら。



今年も残すところちょうど5週間！

5週間で目標3.2kg。最初は楽勝かと思われたのでが、停滞期に入って雲行きが怪しくなってきました！

まだまだがんばります！



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